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厂家解析豆油皮吃不胖!

发表时间:2021-06-28  来源:http://www.changyoufu.net/news/302.html
  豆油皮简直就是健身的好东西,想要健身的大家不妨来试试吧。一周吃几顿,清清爽爽,排宿便,吃多也不长胖,今天我就为大家推荐一款这样的食物,好吃,还不会长胖,这种食物就是豆油皮,迷上吃它。豆油皮中含有丰富的膳食纤维,能够清理肠道,排出宿便,容易有饱腹感。拌一盘豆油皮,鲜香又简单,清清爽爽不油腻,一周吃上几顿,慢慢就瘦下来了。
凉拌豆油皮配料:豆油皮150克、生抽5克、辣椒油1毫升、香醋10克、蒜2瓣、香油2克、麻油2克、白糖1克
烹饪步骤:
1.主料:豆油皮150克辅料:盐、红油15克、生抽10克、香醋15克、大蒜2瓣、白糖1克、香油1克、麻油2克
2.干豆油皮用凉水泡软,凉水尽量多写,因为干豆油皮泡软以后会膨大
3.捞起洗净切成长条,把青辣椒洗净切丝
4.捞起洗净切成长条,把青辣椒洗净切丝

5.把大蒜去皮,用捣蒜器捣成蒜泥好,这样味道特别入味,由于豆油皮比较清淡,大蒜不适合加的太多,取一小碗,加少许凉开水、生抽、香醋、加盐,加白糖拌均匀调成味汁,白糖是做凉拌菜好的调味品

                              豆油皮厂家

6.加白糖拌匀
7.加麻油拌均匀,麻油比较出味道,千万不能多加
8.把豆油皮、加青辣椒丝装在大碗里,加调味汁拌均匀
9.加辣椒油拌均匀,爱吃香油的好滴几滴香油拌均匀即可
10.撒上辣椒丁,爱吃辣椒的可以加小米椒丁味道好,爱吃炸花生米也撒上好
豆油皮厂家提示烹饪小贴士:
1.干豆油皮一定要用凉水泡软以后,再下锅煮。如果用热水泡豆油皮容易碎,不成形。2.煮豆油皮一定不可久煮,变软就可以,一定要过凉开水后再凉拌,这样不容易散。3.保存豆油皮,一定要保持干燥,否则容易变酸、有馊味,影响食用。4.豆制品不要和菠菜一同食用,菠菜含有大量的草酸,与豆制品中的钙质相结合,形成沉淀,不利于钙质的吸收。5.吃豆制品的同时不要吃冷饮,或者饮用冷水,否则会引起腹胀腹痛等不适。

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